Pozitif psikoloji, Martin Seligman tarafından 1990’lı yıllarda oluşturulmuştur. Seligman psikolojinin sadece hastalıklarla ilgili olmayıp ayrıca insan hayatına anlam ve keyif katan diğer deneyimleri de kapsaması gerektiğini düşünmektedir. Böylece psikoloji alanında sadece insanın ruh sağlığı için risk taşıyan durumlar değil ayrıca koruyucu faktörler dediğimiz alanlarda da araştırmalar çoğalmıştır. Bu alanda yapılan çalışmalardan oluşan kaynaklarla geliştirilen uygulamalar sayesinde bugün daha mutlu, daha sağlıklı, daha özgüvenli bireyler olarak hem kendi hayatımızı hem de çevremizdekilerin hayatını zenginleştirebiliriz.